"Budoucnost patří těm, kteří věří svým snům.."

Ačkoliv to tak možná nevypadá, můj současný design je optimistický. Že se jeden den nevydaří, že něco třeba i mimo hubnutí člověk podělá, nebo ... ještě z člověka nedělá někoho špatného, natož prohlásit o celém životě, že stojí na nic. To bychom si všichni měli uvědomit. Mějme se rádi.člán


článek o ZP (od 28.10. jsem čistá - bez ZP, ale vím, že to může kdykoliv přijít zas)

30 Day Shred - den první

7. února 2013 v 21:55 | Sud |  Sudka a sport
Ano, čtete správně. Před chvilinkou jsem docvičila den první z levelu rovněž prvního. Dojmy? Zatím mě nic moc nebolí, předpokládám, že to přijde hned ráno. Ta půl hodinka utekla velmi rychle.

Taky je mi jasný, že nedělám ty cviky všechny dobře (co byste chtěli od člověka, který není zvyklý se hýbat a pohyb má spjat s drezurou a tělocvikem na základce?), ale pot ze mě leje i tak dost. Dnes bez činek, respektive bez láhví naplněných vodou.
Zítra jedu domu, chci si zase zapisovat jídlo a vyhrabu ten sešítek, kde mám přibližnou váhu určitého množství potravn, z dob, kdy jsem si to i vážila.

Jak budu doma cvičit Jilian? Dobrá otázka. Držte palce. Asertivita, přátelé! Buď jsem ticho, toť většinou, nebo se urvu, což pak teprv stojí za to. Takže něco ve stylu: Hale, teď chci mít klid, budu cvičit. Laskavě to respektujte a budu vděčná, když z toho nebudete dělat aféru. Nevím, jestli je to asertivita nebo manipulace :D

Jo a vyfotim ten špek.

Sud
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Donky Donky | Web | 8. února 2013 v 17:59 | Reagovat

Hezky pěkně :) Já nad tím uvažuju už delší dobu, že bych s Jillian začala ale bohužel, zatím jsem se k tomu nedokopala. Tak ať ti snaha vydrží, jen tak dál :)
A fotku si udělej, minimálně pro sebe a uvidíš, co za ten měsíc s tebou Jillian provede :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Archiv: 2012 --- 2013