"Budoucnost patří těm, kteří věří svým snům.."

Ačkoliv to tak možná nevypadá, můj současný design je optimistický. Že se jeden den nevydaří, že něco třeba i mimo hubnutí člověk podělá, nebo ... ještě z člověka nedělá někoho špatného, natož prohlásit o celém životě, že stojí na nic. To bychom si všichni měli uvědomit. Mějme se rádi.člán


článek o ZP (od 28.10. jsem čistá - bez ZP, ale vím, že to může kdykoliv přijít zas)

Ovesné sušenky podle Sudky

23. května 2013 v 20:23 | Sud |  Kuchtacmuchta Sudka
Inu, já, nekuchařka a lajk, která tenhle svůj přístup hodlá změnit, jsem udělala první krok. A tím krokem se pochlubím!


Recept je můj, inspirovala jsem se různými jinými recepty na ovesné sušenky. Byly a vlastně stále ještě jsou voňavé po medu a skořici a sklidily úspěch, což mě těší ;) A i kdyby ne, tak sobě jsem radost udělala. Dokonce už mě 2 osoby požádaly o recept.
Tak tedy:

suroviny
- hrnek ovesných vloček
- hrnek celozrnné mouky
- třtinový cukr dle chuti (já měla asi 6 pytlíčků, které jsem dostala k čaji)
- rozinky (nebo třeba čokoláda, oříšky)
- 100 g másla nebo oleje
- 4 - 5 lžic medu
- špetka skořice
- jedlá soda
- voda

postup
Suché suroviny (tj. mouka, vločky atd.) smíchat dohromady v míse. Mezitím rozehřát v hrnci med a máslo. Vedle v hrnečku rozmíchat sodu ve vodě a to pak přidat do hrnce s medem a máslem. To přilít ke směsi - mícháním začne vznikat těsto. Předehřát troubu, na plech dát pečící papír. Lžící dávat na plech hrudky toho těsta, dle potřebyvytvarovat.Péct 20 - 25 minut na 150 °.

Jedna várka vyjde na 16 docela velkých kusů. Nevím přesně, jak se počítá energetická hodnota u pečených věcí, ale jeden kus by mohl mít průměrně 688 kJ. (Sečetla jsem energetickou hodnotu všech surovin v daném množství s tím, že hrnek je 250 g. To jsem pak vydělila počtem dílků.) Takže, ač v tom není nic vysloveně špatného, neřehánět to a každý kousek si rozmyslet ;)

Povedlo se mi jich pár připálit, přikládám foto :D



Dobrou chuť!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 23. května 2013 v 21:15 | Reagovat

Taky jsem pekla ovesné sušenky :) jsou super a lehké na přípravu :) právě kvůli hodnotě kJ jsem toho dost oddělala,ale mě tenkrát vyšli kolem 400kJ už si nepamatuji přesně :)

2 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 24. května 2013 v 21:19 | Reagovat

Jsou to takové barevné fazole které se dají dát do salátů,ale dají se jíst i jen tak,nebo do pomazánky,na chleba a dá se z nich udělat i polévka :) a mají vysoký obsah bílkovin a vitamínu B :)

3 afr0dita afr0dita | Web | 25. května 2013 v 9:08 | Reagovat

Vypadají krásně a lahodně, určitě musím vyzkoušet :) Jsi šikovná

4 Yumi Yumi | Web | 28. května 2013 v 20:56 | Reagovat

trošku spálené, ale skvělé :*

5 CuMelKaa CuMelKaa | Web | 2. června 2013 v 13:49 | Reagovat

Já ted spis shanim recept na dort pro meho pritele, ktery bude mti narozeniny ;) =D
JInak u me je soutez o njelepsi GIF..byla bych rada kdyby ses prihlasila ;)

6 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 2. června 2013 v 17:44 | Reagovat

No ze začátku je těžký hodně,nebo aspoň pro mě bylo,ale čím díl to cvičíš tím lehčí to je navíc víš jak to je: lehkým cvičení nezhubneš :) a jak se tobě vůbec daří? :)

7 anne-yes-anne anne-yes-anne | Web | 3. června 2013 v 14:20 | Reagovat

Jéé.. :D ty sušenky jsem ted' někdy taky pekla :D jsou výborný :3 spřátelíme? :)

8 Jituš♥ Jituš♥ | Web | 3. června 2013 v 18:26 | Reagovat

mňamka :* dala bych si :* :) Jinak ohledně toho, že nevypadám, že mám tolik kilo je tím, že v obličeji tak tlustá nejsem, ani ruce nemám silné. Já mám jen velké břicho. Vše se mi ukládá do břicha. Je to blbý, ale je to tak. :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Archiv: 2012 --- 2013