"Budoucnost patří těm, kteří věří svým snům.."

Ačkoliv to tak možná nevypadá, můj současný design je optimistický. Že se jeden den nevydaří, že něco třeba i mimo hubnutí člověk podělá, nebo ... ještě z člověka nedělá někoho špatného, natož prohlásit o celém životě, že stojí na nic. To bychom si všichni měli uvědomit. Mějme se rádi.člán


článek o ZP (od 28.10. jsem čistá - bez ZP, ale vím, že to může kdykoliv přijít zas)

Vtip: "Mám poloviční bulimii.. furt žeru, ale nezvracím", aneb Záchvatové přejídání

25. srpna 2013 v 0:50 | Sud |  Sudka blije (žvaní)

Přináším vám, no vlastně hlavně sobě, slibovaný článek na téma záchvatové přejídání. To, co je v nadpise, možná znáte jako vtip. Já ano a dokonce jsem se tomu vtipu i smála a našla jsem se v něm. Teď se tomu ale nesměju.



Záchvatové přejídání, dále jen ZP, je totiž stejně jako anorexie nebo bulimie jednou z poruch příjmu potravy (PPP), akorát se o tom tolik nemluví.

Než sepíši něco vlastního, chtěla bych vás odkázat na tento blog, kde naleznete celkem 3 články zabývající se ZP.

Kdybyste projeli mé články zpětně, naleznete docela dost takových, kde píšu o tom, že jsem se neudržela a že se to už nesmí opakovat. Ze začátku to bývala přejezení (když se na to zpětně podívám) z jednoho prostého důvodu - jedla jsem hrozně moc málo přes týden a pak to doháněla doma. Teď nad sebou jen kroutím hlavou - já jsem třeba snídala 4 lžíce müsli s mlékem, svačila jablko a večeřela místo pečiva knäckenbroty. Protože jsem chtěla rychle zhubnout. Pak, řekněme v lednu, jsem svůj přístup přehodnotila - začala jsem i pozitivněji myslet a hlavně více jíst, hýbat se.

Ale to ve skutečnosti předbíhám. Co se přejídání týká, já tohle mám od dětství. Jen je třeba se na to zpětně podívat. U nás doma se vždy hodně jedlo a vařilo. Nikdo mě snad nikdy nenapomenul, že jsem snědla většinu buchty z plechu. Vlastně to bylo bráno jako senzace. Já jsem hlavně (byla) schopná jíst něco soustavně celý den - takovéto uždibování všeho, od každého něco, jen tak z nudy.. Nikdy jsem se toho (tedy ZP ani uždibování) nezbavila. I když to ZP v dětství bylo.. já nevím, jak to popsat. Asi jsem si jídlem nahrazovala to, co mi doma chybělo. Tím nechci říct, že by mě naši nějak trápili a neměli rádi - já věřím, že mě rádi mají, jenom si to neumíme řikat…


Já prostě nemám pevnou vůli. Když jsem mimo domov, na bytě, kupuji si jen věci, které potřebuji, tudíž se nepřejím. A když si náhodou něco takhle koupím, nevydrží mi to dlouho - prostě to sežeru (třeba oříškovou směs, hořkou čokoládu apod.) Na té vůli se snažím pracovat a jakž takž to vychází, někdy.

Od začátku prázdnin se mi několikrát stalo, že jsem měla vysloveně záchvat. Ještě bych chtěla říct, že jak jsem doma a nemám co dělat, tak se nudím a prostě jen uždibuju - jídlo jsem si zapisovala a vážila, ale třeba rybíz nebo okurky jsem si nezapisovala, nicméně těch okurek jsem byla schopna sežrat kila (ano, čtete správně). Spouštěčem byla jedna rodinná akce, při které jsem si dovolila brát sladké - zákusky (tedy něco, co jsem zhruba od ledna neměla), ale bylo to, jako bych šťouchla do kostky domina, s čímž se začaly hroutit další kostky, resp. Nepřetržitě jsem se cpala. Sladké? Slané? Ovoce? Zelenina? Sladké? VŠECHNO. Vrátili jsme se domů kolem půlnoci a já, ač přežraná, jsem se ládovala ještě doma. Nedokážu vám říct proč. Zkouším se nad tím zamyslet.. Přijde mi to, jako kdyby ve mně bojovaly dvě Sudky. Jedna jí zdravě a ví, že když se nebude stresovat, všechno bude lepší a bude spokojená. Ta druhá si krátkodobou spokojenost poskytuje v podobě žraní a dělá jí dobře i to, že vyhrává nad tou první - ví, že se ta bude potom stresovat a mít výčitky.. a dělá to té první na just. Zní to divně, že?

Někdy mi pomůže, že se zastavím, rozmyslím si, jestli to fakt chci a nakonec si to nevezmu. Jenže jindy tu hraje roli stres. Jezení z nudy, to je to uždibování a není na tom nic dobrého, ale to zlo vidím ve stresu. To totiž pak vede k tomu, co se mi stalo v pondělí. Přitom ten podnět (moc dobře vím, proč se to stalo) nebyl nijak akutní, což mě děsí.. Co budu dělat, až budu mít pádný důvod ke stresu..? V pondělí tu byl ale také spouštěč ve formě jídla - opět sladké, ořechy apod. v čokoládě.. Jenže večer se to zvrtlo tak, že jsem měla zmrzlinu (která mi ani nechutná), Kávěnky (které jsou sice dobré, ale nevyhledávám je), pistáciovou Deli, balení jakýchsi skočicových sušenek, nektarinka, suchý chleba, zbytek pomazánky a k tomu pečivo,….. to byl jen výčet. A ty pocity při tom? Zase ty 2 Sudky… Byla jsem jak v transu, ani chuť těch jídel si nevybavuju, nebyla zásadní. A nevím, jestli mě to jako nějak uspokojovalo, či nikoliv..



Víte, já chodim k psycholožce. Ona ví, že chci hubnout a ví, že jsem se bála prázdnin - nejen kvůli stravovacím návykům u nás. Nechodím k ní totiž kvůli hubnutí… Jenže všechno nějak souvisí se vším, že.. Tohle s ní budu muset začít řešit. Nejhorší je, že já dokážu všechno racionálně vysvětlit. Všechno teoreticky vím. Bezvadně odůvodním svou chybu, jednání, ona mi to potvrdí a dodá, že jsem inteligentní. Jo, myslím si, že má pravdu. Ale.. prostě se ve mně tlučou dvě.

Vím bezvadně, jaké může mít ZP následky. Ale já chci být kruci zdravá! Nechci:
  • diabetes mellitus
  • špatnou srdeční činnost, hrozbu infarktu a mozkové mrtvice
  • nebezpečí anorexie či bulimie
  • problémy s krevním oběhem, tlakem

Podle těchto bodů lze záchvatové přejídání poznat:

  • nakupování a konzumování obrovského množství jídla (->když nekoupíš, nebudeš konzumovat)
  • neustále jí, často i když je už plný
  • reaguje jídlem na špatné či dobré informace (no..:/)
  • nudu, nervozitu, frustraci, rozzlobenost, osamělost zahání jídlem (na základě toho by pomohlo stát se víc společenskou)
  • den plánuje dle jídla (znáte to? já jo.. jím po 2-3 hodinách a když mi to kvůli něčemu nějak nevychází, jsem nervní)
  • bojí se s jídlem zůstat sám, má pocity viny (no..:/)
  • neustále se bojí tloušťky

Narazila jsem na jeden článek, který autorka přeložila z angličtiny - fakt stojí za to si jej přečíst zde
Jen pár slov k tomu: Procházky a celkově vyhýbání se tomu místu, kde je nejvíc jídla, pomáhají. Sepisovat svoje pocity - to já dělám, až když je PO.. Celkově je to článek z těch, které nás mají naučit mít se rád. O to já se snažím. Já o sobě neříkám, že se nenávidím, to ne.. jen se prostě nemám ráda tak, jak bych měla…


Jenže aby toho nebylo málo - já, odpůrkyně léků (prostě do sebe nechci cpát chemii: Takže hlava mě musí bolet extra moc, abych si vzala Ibalgin. Když mi kožní napsal podruhé za sebou antibiotika a to nějaká nová, ani jsem si to nevyzvedla.) mám brát nějaký zasraný hormony! Ale abych nepředbíhala… Totiž já jsem přestala menstruovat. Neznám příčinu - ale z nejezení to nebude. Mohlo by to být z běhu, přecejen jsem na ten pohyb dřív vůbec nebyla. No, důvod nevím, ale znepokojilo mě to, tak jsem si došla k doktorce. Koukala jsem na příbalový leták a může se objevit akné (které mám i tak!), mohou se dostavit depresivní stavy (no, to mě fakt.. děsí) a lze po tom taky přibrat. Já fakt nevim.. Já ten lék zkusím, ale na druhou stranu si říkám, jestli mi to za to stojí? Děti beztak nechci. Lepší by bylo, kdyby mi zkontrolovala hladinu hormonů v krvi předtím, než mi něco napíše, ne? Holt nejsem doktorka. Na jedné stránce o ZP píšou také, že některé léky zejména ty na hormonální bázi mohou podporovat přejídání.

Já nevím, jestli jsem do toho článku dala to, co jsem chtěla. Jestli splnil očekávání. Každopádně to bude chtít hodně pevnu vůli…

Sud

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eve* Eve* | E-mail | Web | 25. srpna 2013 v 9:24 | Reagovat

Hezký článek. :)

2 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 25. srpna 2013 v 15:49 | Reagovat

Taky si u nás v rodině neumíme říct,že se máme rádi... je to těžké a je mi to líto :( u nás to s jedením bylo stejně,akorát já jsem tlustá a brácha je jak tyčka... spravedlivost... nenávidím ZP,strašně moc to nenávidím!Kdo to nikdy nezažil nepochopí... jinak i když teď nechceš děti stejně bych ty prášky brala aby jsi toho jednou nemusela litovat... ;)

3 Vicky Vicky | Web | 25. srpna 2013 v 16:55 | Reagovat

Zdá se mi, jako bych poslouchala sama sebe... taky si neumíme říct dost, táta ma DNU a jí naprosto všechno, a i když u nsá se nejede moc na slké a na fast food, spíš na množství - půlka chleba u mě nebývala vyjímka...
Podle těch bodů mám ZP, snad všechno na mě sedí, ale já nevím. Nemyslím... hodně štěstí, je mi jasné, že to máš těžší

4 Harriet♡ Harriet♡ | Web | 26. srpna 2013 v 21:02 | Reagovat

Pěkný článek,navíc mě dost vystihuje..Někdy mám období kdy jím fakt málo a ani nechodím koukat co máme k jídlu nebo tak,ale pak přijdou dny,kdy nejsem schopná přestat jíst.Nesnáším to,snažím se zbavit se toho,ale někdy to vážně nejde přemoct.
A spřátelím ráda :)

5 Ivy Ivy | Web | 26. srpna 2013 v 22:35 | Reagovat

Všechno to bohužel moc dobře znám :(.

6 miss-yang miss-yang | 27. srpna 2013 v 14:24 | Reagovat

pěkný článek :) ZP je jediné z PPP s čím nemám Zkušenosti, pokud vím že nebudu zvracet tak se nepřejím, i když ono je to dost podobné, prostě člověk vidí jídlo, snaží se ovládnout potom ochutná a najednou má v sobě všechno ani neví jak. Den plánuje podle jídla, jako bych viděla sebe :/ :D

7 Cranberry Cranberry | Web | 27. srpna 2013 v 16:28 | Reagovat

nenapsala bych to o sobě jinak... bohužel..

8 Demi Demi | Web | 27. srpna 2013 v 19:12 | Reagovat

Mě se 2.level také moc nelíbil a jsem ráda,že ho mám zasebou :D

9 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 27. srpna 2013 v 20:52 | Reagovat

Ptáčky beru jako symbol volnosti,třeba ty nahoře co patří Demi Lovato se mi líbí :) Kat Von D je dokonalá!Můžu se zeptat co a kam bys chtěla? :)

10 Shagy Shagy | 27. srpna 2013 v 22:42 | Reagovat

Rozumím ti.

11 Demi Demi | Web | 28. srpna 2013 v 12:39 | Reagovat

Je to pro mě po dřívějších pro ana hubnutích a jiných podobných dost těžké,ale dám do toho všechno. :) Už těch 900kcal by pro mě byl úspěch jak blázen. :D

12 Theresa Theresa | Web | 28. srpna 2013 v 15:07 | Reagovat

Myslím že přesně vím o čem mluvíš. Začínaly jsme prakticky úplně stejně. Od dětství,jídlem jsem si vynahrazovala lásku,kterou jsem vlastně měla.. Dieta a sportování tomu pomohli jen dočasně. Přesně to..teď jsem tak měsíc "čistá" a zatím mi to nějak nechybí. Já bych ty prášky zkusila. Kdyžtak je můžeš kdykoliv vysadit. Lepší než si pak vyčítat že jsi to nezkusila. Nevím jak bych ti poradila, ale když se nad tím tak zamyslím, dala jsem si pauzu. Od všeho. Předtím jsem neustále jedla a potom se to snažila vycvičit, a dařilo se. Po čase si ale člověk uvědomí že je toho na něj moc. Snažila jsem se svůj mozek přesvědčit ať se nepřejídá a taky už tak "zběsile" necvičím. Dává to smysl? :D :) Doporučuju ti prostě povolit ve všem,neříkám ti že to bude 100% účinkovat, ale mě to pomohlo.. chce to čas :)

13 Theresa Theresa | Web | 28. srpna 2013 v 15:08 | Reagovat

btw: Vyšlo to na 12 muffinů ;)

14 Hanka Hanka | 19. dubna 2014 v 14:02 | Reagovat

Mám to úplně stejně, úplně se v tom vidím, zhubla jsem 15 kg, ale teď mě opustila vůle a už jen žeru, žeru a žeru! :( :( Smutné!!

15 Wee Wee | Web | 22. června 2014 v 20:25 | Reagovat

Ach jo, vždycky zamrzí když někdo o cukrovce řekne (napíše) že je to z přežírání nebo z obezity. Já jí mám a byla jsem hubená když jsem jí dostala :/ z toho stresu posledních let jsem nabrala 15 kilo. No mám o práznidnách v plánu to dát hezky dolů :) No každopádně i tobě hodně štěstí.

16 despaired despaired | Web | 18. června 2015 v 20:18 | Reagovat

nebankovní půjčka pro klienty :D

17 Móňa Móňa | E-mail | 28. března 2016 v 11:37 | Reagovat

Ahoj prosimte zrovna si procházím stejným problémem jak kdybych slyšela sebe :-D u nás doma je taky spis úspěch když toho člověk sporada co nejvíc a je pak ten divnej když si nevezme kousek sušenky nebo buchty ke kafi. A pak už to jede samo ..týden se držím ale týden co týden pak si to tělo to stejne vyžádá a šup do pusy to a to .. a pak je mi spatne jak ze sebe tak v žaludku...nenávidím se a právě se chci zeptat jak si to udělala ty ?? Nejake rady typy chtěla bych se toho nadobro zbavit ale už fakt nevím jak:-/Děkuju

18 unhallowed unhallowed | Web | 7. června 2016 v 22:42 | Reagovat

půjčka online červený kostelec 8-O

19 drugs drugs | Web | 7. září 2016 v 19:42 | Reagovat

půjčky na poštovní poukazku O_O

20 SergiooD SergiooD | E-mail | 16. ledna 2017 v 21:56 | Reagovat

I found this page on 19th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it's not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Just search for:  pandatsor's tools

21 MarcoQ MarcoQ | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 14:58 | Reagovat

Miluju čtení vašich článků

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Archiv: 2012 --- 2013