"Budoucnost patří těm, kteří věří svým snům.."

Ačkoliv to tak možná nevypadá, můj současný design je optimistický. Že se jeden den nevydaří, že něco třeba i mimo hubnutí člověk podělá, nebo ... ještě z člověka nedělá někoho špatného, natož prohlásit o celém životě, že stojí na nic. To bychom si všichni měli uvědomit. Mějme se rádi.člán


článek o ZP (od 28.10. jsem čistá - bez ZP, ale vím, že to může kdykoliv přijít zas)

Pohankový nákyp

19. září 2013 v 14:30 | Sud |  Kuchtacmuchta Sudka
Na tento recept jsem se inspirovala u Adele, která udělala jáhlový nákyp s ostružinami. Nebylo to složité, nebylo to nezdravé a hlavně - bylo to strašně dobrý :D


potřebujete
80 g pohanky
2 banány
1/2 vaničky odtuč. tvarohu
100 ml mléka
pár nadrobno nakrájených švestek
2 bílky
2 PL medu (podle mě není nutný, bylo to sladké dost)

Pohanku jsem uvařila tak, jak je napsáno na pytlíku. Nechala jsem ji odstát.
Banány jsem rozmačkala vidličkou, dala do misky, přidala tvaroh a mléko. Zamíchala jsem to, potom jsem tam dala švestky a med. Nakonec jsem to dala do mixéru.
Oddělila jsem bílky od žloutků, které jsem vyhodila a vyšlehala sníh, který jsem pak ještě ochutila medem.
Přidala jsem k těstu pohanku a sníh a pak to vyšlehala.
Připravila jsem si troubu, vyndala silikonovou nádobu. Do tý jsem to nalila a pak pekla 30minut při 150°.
Nechala vychladnout přes noc a ke snídani společně s jinými lidmi spořádala :D

Fakt doporučuju.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eve Eve | E-mail | Web | 19. září 2013 v 17:12 | Reagovat

To vypadá dobře. Akorát já na pečení moc nejsem. :(

2 Anife Anife | Web | 19. září 2013 v 19:40 | Reagovat

Jů to bych si hned dala :) Jsem nákypová a tento vypadá fakt skvěle ;)

3 Nana Nana | Web | 19. září 2013 v 19:47 | Reagovat

Nejspíš vyzkouším... rozhodně si dám tento recept do záložek :)

4 sierra sierra | Web | 19. září 2013 v 20:19 | Reagovat

Ahojky, doufám, že už jdou přidávat komentáře na můj blogspot.cz (http://passion-for-healthy-food.blogspot.cz).

Ty jo všechny ingredience mám doma, takže v nejlbižší době to vyzkouším! :)

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 19. září 2013 v 20:46 | Reagovat

neboj nezvdám to zatím ne:-)
na stížnost by to bylo kdyby to bylo opakované,když to je prvně,tak se s tím nikdo zabívat nebude

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Archiv: 2012 --- 2013